Quer uma receita saborosa e saudável? A torta de frango com aveia é o prato do momento, pois no lugar do trigo colocamos as fibras para deixar a massa mais leve e saborosa. Para esta receita, você pode usar diferentes tipos, como flocos, farelo ou até mesmo a farinha. A seguir vamos mostrar como a aveia vai transformar a sua refeição, além de entender um pouco mais sobre os benefícios de incluí-la na sua alimentação. Acompanhe!
Tabela Nutricional
Porção de
100 g
Calorias:
190 kcal
Carboidratos:
11,13 g
Gorduras:
6,03 g
Fibras:
1,66 g
Proteínas:
13,96 g
Sódio:
368,31 mg
*Informações aproximadas.
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Dificuldade
Fácil
Rendimento
8 porções
Tempo total
45 min
Nacionalidade
Brasileira
Ingredientes da torta de frango com farinha de aveia
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Agora vamos para a massa da torta de frango com aveia de liquidificador!
- Leve todos os ingredientes da massa no liquidificador
Em um liquidificador, adicione os ovos, a farinha de aveia e bata os ingredientes da massa por aproximadamente 3 minutos. Por fim, acrescente o fermento em pó e misture bem com o auxílio de uma colher.
Ingredientes do recheio
Modo de preparo da torta de frango fit com aveia
- Doure o alho e a cebola
Para começar a nossa receita de torta de frango com aveia, leve uma panela ao fogo médio para aquecer o azeite e dourar o alho e a cebola. Em seguida adicione o tomate picado e o sal. - Acrescente o frango desfiado
O próximo passo agora é colocar o frango desfiado, pimenta a gosto e misturar bem os ingredientes para incorporar os sabores. Feito isso, adicione o molho de tomate, o requeijão e finalize com cheiro verde à vontade. - Leve para assar por aproximadamente 30 minutos
O próximo passo é simples, basta misturar a massa no recheio de frango e mecher a mistura em fogo médio por aproximadamente 3 minutos. Depois transferira para uma assadeira untada e leve ao forno pré-aquecido a 180 º C por cerca de 30 minutos e bom apetite!(Vídeo reprodução: YouTube)
Perguntas frequentes sobre Torta de Frango com Aveia
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